科治好：眼睛干需要注意什么？

　　如今，大家都习惯开空调，容易出现室内空气干燥、浑浊，加之上班族长时间专注于电脑工作，眨眼减少，造成泪膜不稳定，从而导致干眼症。预防干眼症，科治好提醒您在日常生活中应注意以下几点。

　　科治好提醒：勤眨眼

　　眨眼有助于泪水的分泌和分布，泪液层可以使泪水的分泌和结膜的表面，保持角膜、结膜湿润。

　　科治好提醒：适当休息

　　避免长时间对着电脑工作，每隔一小时应至少闭眼休息一次，少接触空调及烟尘环境，保持眼睑清洁等，平时可以泡一杯菊花枸杞茶，菊花枸杞有清热明目的作用，长时间饮用可以缓解眼部疲劳、干涩等不适。

　　科治好提醒：补充维生素

　　增加维生素A、B1、C、E的摄入，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏，鱼肝油，南瓜，菠菜等。

　　科治好提醒：减少佩戴隐形眼镜

　　长时间戴隐形眼镜会使泪液分泌减少，因此戴隐形眼镜的人总会感觉眼睛干涩。预防干眼症，提倡戴有形眼镜。

　　科治好提醒：少开空调

　　空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛干涩。预防干眼症，使用空调要注意定时开窗通风，保持室内湿度适宜。