孕期小习惯get起来，这款美国孕妇保温杯也要强烈推荐~

2018-12-17 09:47来源: 襄阳热线

　　上周经过顺产终于喜提一枚小女宝啦,虽然生的过程疼的崩溃,但是看到出生后那个粉嫩嫩的小团子,心里还是开心的要飞起!

　　话说所有妈妈应该都一样吧,怀孕后最大的心愿就是能生一个健康聪明、可爱活泼的宝宝。虽然说在宝宝的成长过程中基因遗传会占很大一部分的因素,但我一直坚信,后天的努力也是很重要滴!特别是在孕期,孕妈妈的一些小习惯可是会对宝宝有很大影响的哦。所以,趁着今天宝宝有人哄,我就忙里偷闲地来分享一下我的孕期小习惯吧,都是亲测有效的哦,有需要的孕妈可以自取～

　　第一个小习惯就是营养必须跟上!我的孕期营养补充就是三个阶段:前三个月叶酸—中期按需补铁—后期按需补钙。要知道孕妇如果缺少叶酸的话会影响胎儿的生长,所以我从备孕就开始注意补充叶酸,吃了2个月的爱乐维,就成功进阶为准妈妈了,而孕期的前三个月也有在继续吃。而中后期非常容易缺铁缺钙,所以我从中期开始吃德国铁元,后期买了娘娘钙,每天补充,一天不落～

　　第二个小习惯就是吃水果啦。我是2月份怀孕的,怀孕期间有好多的时令水果,4-5月份有草莓、6月水蜜桃、8月巨峰葡萄、9月有柚子,另外我从小就有早起喝一杯柠檬水+一颗苹果的习惯,孕期也照常,朋友看到我都说我孕期的皮肤反而比孕前的更好。当然,最重要的还是多吃水果对宝宝的皮肤真的很好,出生之后非常白嫩而且基本没有黄疸,也没有出过湿疹,宝宝的眼睛也是又大又圆,非常可爱哦。

　　第三个小习惯是保持好心态。这是很重要的一个part,怀孕的时候如果总是心情不好,烦躁、发脾气、郁闷,可是会影响宝宝性格的,出生后妥妥是个坏脾气、爱折腾的小恶魔。所以我在整个孕期都是保持一个平常心和愉悦轻松的心情,并且和老公也一直很甜蜜的状态,安心的享受人生中唯一可以偷懒的一段时间,这不,我家宝宝生出来真是乖得不得了,夜里几乎不哭闹,喂奶都是闭着眼睛的,月嫂说这是她带过的最乖的宝宝了。

　　第四个小习惯就是运动啦。运动是可以让生产更顺畅,而且会增强孕妈和宝宝抵抗力的。我家宝宝出生后就没怎么生过病,估计就和我孕期的运动有关。我的孕期运动主要就是以游泳+瑜伽为主,工作+出差+旅行为辅,感觉很不错,整个人的精神状态也一直很好。不过运动很容易口渴,而怀孕本身血容量大就是要多喝水的,所以我平时都会随身带一个孕妇保温吸管杯,美国Contigo的,这个杯子一按一吸就能喝水,一只手就能搞定,超方便的,孕后期肚子大喜欢躺着,用这个杯子直接躺着就能喝,完全不会呛到,也不会漏水,真是太赞了。怀孕虽然一些化妆品不能用,但我会在穿着上下心思,所以那种中年大叔的保温杯我是绝对不会用的,这款Contigo保温杯的颜值我就很喜欢,逛街、上班都可以带着,拎在手里也不会影响整体的美感。所以现在生完宝宝我也还在用,一手哄娃,一手拿着水杯喝水也是妥妥的。