进入暑假，有些学生不早睡早起，作息时间会被打乱。海容小学特别提醒孩子们，注意生活规律，坚持早睡早起，按时午休，保证充足睡眠;不要玩得太累，以防过度兴奋和疲劳;不要长时间看电视，每次不超过30分钟;每天适当安排一些游戏活动和户外活动，增强体质。

同时，培养自理能力。家长可以让孩子承担一些力所能及的家务，如倒垃圾、摆碗筷等。

此外，卫生习惯不能忽视。家长要教育孩子勤洗手，注意饮食卫生，防止病从口入;少带孩子到人群密集的场所;家里注意开窗通风换气;如果发现孩子有不适症状，应立即就医。

(记者 张丽)

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