5月17日是世界高血压日，今年的主题为“精准测量 有效控制 健康长寿”，围绕今年的主题，襄阳市第一人民医院举办了防治高血压病系列宣教活动。

5月17日上午，该院心内科的医护人员在门诊大厅，开展以“精准测量 有效控制 健康长寿”为主题的义诊活动。活动现场，医护人员为市民测量血压、发放健康手册、普及高血压病诊疗知识。

下午，心内科医护人员，走进樊城区星月社区，开展预防高血压健康知识讲座。心内科专家从了解高血压、掌握测量血压的正确方法等方面进行宣讲，用通俗的语言把与高血压相关的常识介绍清楚，并为现场的居民答疑解惑。

随后，医护人员还为社区居民发放宣教手册、测量血压，并为居民建立血压档案。

近年来，随着生活方式和膳食结构的改变，高血压患者数量日益增加。

心内科副主任黎晓兰介绍，高血压是一种常见疾病，但往往起病隐匿，容易被忽视，是人类健康的“无形杀手”。高血压作为导致心、脑、肾等靶器官损害的重要危险因素，长期控制不佳可能导致脑卒中、心肌梗死、心衰、肾衰等严重并发症。因此，高血压的早诊断、早治疗，以及并发症的预防都非常重要。

由于高血压会出现头痛、头晕等症状，很多患者以为得了高血压就不能运动了。黎晓兰说，正确的运动方式，对高血压患者是有益的，应记住科学运动“三个三”：“运动三要”(要有一定频次、要有一定强度、要有一定时间)、“练后三好”(吃饭好、拉伸好、睡觉好)、“起床三不”(晨脉不高、全身不痛、精神不差)。另外，高血压患者不宜做憋气、迅速低头弯腰、下蹲起立的动作，这些动作有诱发心脑血管意外的风险。如果出现身体不适，要立即终止运动，及时前往正规的医院进行问诊。

(记者 朱月皎)

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