每隔一段时间，互联网上都会出现新的健身热潮。从“美丽芭蕾”到“帕梅拉”，从“练出直角肩”到“消灭假胯宽”……然而，这些新奇的训练内容和概念一经爆火出圈，热度存续期极为短暂，最终总是难免走向门可罗雀的尴尬局面。

纵观这些“云健身”热潮起潮落的兴衰，不难发现，他们的问题主要集中在两个方面。一方面，是大众对于健身的主观能动性较低。对于这些长期受互联网信息影响的网友们来说，想要将身体从社交媒体的繁华世界中剥离出来，着实不易。面对这些热门健身内容，有些人可能会因为一时新奇而试着练习，但是更多的人则是抱着“看过即练过”的心理，转发点赞评论忙，视频收藏夹里藏，却很难付诸实际行动。

另一方面，缺少科学的健身指导，也让网友对很多“云健身”项目望而却步。互联网上层出不穷的健身内容，其科学性往往难以甄别。此外，对于很多处于“新手村”的互联网健身玩家来说，很难控制自己的训练强度。在没有科学的指导和权威参考之下，经常是：跟着练习一时爽，过度消耗泪两行。于是，出于下意识的自我保护心理，很多人自然是不愿意再次尝试相关内容，这些“云健身”项目就只能成为一次性体验卡。

想要将“云健身”从一时之热向可持续的方向发展，归根结底，是要培养全民健身的习惯，并施以科学指导。近日，国务院办公厅印发《“十四五”国民健康规划》，针对人民群众身体健康事业作出诸多重要部署，其中，“倡导主动健康理念，普及运动促进健康知识”成为运动健康的一项重要内容。期待随着全民健康意识的觉醒，健康生活成为社会共识，更多人可以通过“云健身”找到适合自己的运动方式，让“云健身”不再只是昙花一现的话题热度，而是真正的健身习惯。

(记者 刘硕)

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