三分治,七分养,我个人认为这是拥有一个好身体的关键。 不同的体质要有不同的养生调理之道,最近我因为楼下优博母婴店加入了一个优博瑞慕宝妈群,这里的宝妈会分享关于养生的小知识。 优博瑞慕宝妈群中有一位宝妈总是说养生是对身体的一种自我保养,这个季节要开始养生了。

其实关于养生的知识我也了解一点,春季是养生的关键时期,只有营养充足,才能提高自己的免疫力。 这点对于宝宝来说也一样,我家宝宝平时爱生病,平日我除了给他喝优博瑞慕奶粉外,更加注重他的身体的养生,及时地提高他的免疫力。 所以,养生很重要。 那么,怎么让身体更加健康呢?

我认为适时的补充维生素能有效地调理保健身体。 之所以选择优博瑞慕配方奶粉是因为它里面含有免疫球蛋白、乳铁蛋白等活性营养,这些物质构筑了宝宝免疫系统的第一道防线,而且优博这个品牌已有21年的历史,用户口碑好。

这时节,市场上大量的红苋菜在售卖,我家常会买来吃。优博瑞慕宝妈群还会时不时谈谈哪里的最嫩最新鲜,最少之前红苋菜已经养育了世世代代的如皋人的美食。 它里面含纤维素含量很高,可以调理胃肠,改善消化功能。 多吃还能帮助人体排出多余的油脂,减少脂肪的堆积,优博瑞慕宝妈群中不少宝妈通过吃它来减肥。 苋菜中的胡萝卜素含量比茄果类还要高,可以为宝宝提供丰富的营养物质,增强体质,提高机体的免疫力。

茭白含有蛋白质,糖类,矿物质等营养物质,烹饪方式非常简单,而它能够增强宝宝的体质和免疫力,有利于人体的健康。 核桃中的蛋白质对人体有很重要的赖氨酸,我家宝宝除了喝优博瑞慕奶粉之外,我还会给他吃核桃当零食。 茄子中含有丰富的b族维生素,而这一营养元素可以提高身体免疫力,另外茄子中所含的维生素e也比较高,维生素e能清除卵巢中的自由基,延缓卵巢细胞的衰老。

蛋白硒有促进免疫蛋白的增殖的作用,提高抵抗力,减少宝宝生病感冒的次数。 昨天优博瑞慕宝妈群中不少宝妈都在推荐大家给宝宝吃花椰菜,因为里面富含维生素C,促进生长发育外,还能提高人体免疫力,对肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力也有效果。 长期食用能够在一定程度上强身健体哦。

优博瑞慕宝妈群的分享很多,今天就到这里。 从加入优博瑞慕宝妈群的那天开始,我每天花些时间学习健康知识,给宝宝调整饮食,给家人更好的守护,希望我这篇文章能够帮助到其他宝妈。

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