宝妈群和妈妈圈里最热门的话题就是给孩子吃什么，科学健康的才最为重要;健康饮食研究(HER)就召集四大权威机构共同发布的《幼儿期健康饮料共识指南》中就详细叙述了在饮食方面该怎么照顾孩子;用水举例，就推荐这四种给宝宝们饮用：

母乳是最适合宝宝的

优博小贴士看来母乳无疑是最适合宝宝的食物，即使宝宝出生时的饭也是重要的水源。 科学来看，母乳中的含水量高达88%，这也是为什么6个月以内的小宝宝不用喝水只用喝奶的原因。优博小贴士觉得 母乳可以给宝宝提供更强免疫力，也可以给宝宝提供更多的营养。

配方奶也是重要“水源”

但很多宝妈奶水不足，也有一些宝妈很快就回归了工作岗位，没有时间给孩子更多的母乳喂养，配方奶就成为了母乳的替代品。优博小贴士提醒您配方奶在营养配比方面丰富且多样化。

但冲调的时候一定要按照说明书的比例调配。优博小贴士提醒您而对于冲奶粉的水，也最好选用纯净水或者净化机过滤后的水、烧开得白开水，切忌不要使用矿泉水，因为矿泉水里的微量元素可能会破坏配方奶中原有的矿物质含量。

白开水最朴素就是最好的

《中国居民膳食指南(2016版)》中曾明确建议大家使用煮沸的、清洁的自来水作为常规饮用水，优博小贴士认为对于孩子来说也是一样的。 自来水水质经常有问题，也可以用净水机过滤后的水来给宝宝饮用。

牛奶强身又健体

优博小贴士告诉您孩子1岁以后就可以开始喝牛奶了，这也是美国儿科学会以及中国膳食指南给出的建议。 牛奶中含有大量的蛋白质、钙、锌、钾、磷、维A、维E，充足的营养物质之外更有大量的水分能给孩子起到补水的作用。 优博小贴士建议您选择蛋白质含量在2.9mg/100ml以上的全脂奶，配料表立含有生牛乳，才能保证给孩子的是真正的牛奶。

前面提到配方奶是孩子重要的“水源”，说起配方奶，我也曾在选择配方奶这件事上下过一番苦功夫。 多方考量之后，我给自己家宝宝选择的是法版优博奶粉， 这款奶粉含有58种营养素，给宝宝提供充足的营养;还满足新国标的要求，不添加蔗糖、果糖、果葡糖浆。 此外更是富含多聚果糖、低聚果糖、低聚半乳糖三种益生元组合因子，可以帮助宝宝促进消化，改善肠道环境，去年夏天我家宝宝出现的便秘情况，今年也没有出现过了。

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